über mich
Als deine Weggefährtin
begleite ich dich auf deiner inneren Reise zu mehr mentaler und emotionaler Balance.
Ich bin Tanja und finde die Schönheit oft in den kleinen Momenten – ein Spaziergang mit meinen Hunden, das erste Licht des Tages im Wald oder die frische Herbstluft. Diese Augenblicke bringen mich zurück ins Hier und Jetzt und geben mir die Ruhe, die ich brauche, um im Gleichgewicht zu bleiben.
Mein beruflicher Weg begann im Detailhandel, wo ich nach meiner Ausbildung zur Detailhandelsfachfrau und dem Abschluss des Bürofachdiplom schnell in eine Führungsposition aufstieg. Über viele Jahre hinweg konnte ich Teams leiten, Menschen motivieren und in ihrer Entwicklung unterstützen. In diesen 20 Jahren habe ich mir ein tiefes Verständnis für menschliches Verhalten und Denkprozesse angeeignet. Neben meiner beruflichen Erfahrung haben auch meine persönlichen Lebensherausforderungen und Schicksalsschläge einen entscheidenden Einfluss auf meinen Weg der Selbstentwicklung gehabt. Diese Erfahrungen haben mich gelehrt, wie wichtig es ist, sich selbst zu verstehen und innere Balance zu entwickeln. Sie haben mich dazu inspiriert, nicht nur meine eigene Reise zu reflektieren, sondern auch anderen zu helfen, ihre Herausforderungen zu meistern.
Um meine Kompetenzen zu vertiefen, habe ich mich in Bereichen wie ganzheitlicher Gesundheit, Achtsamkeit, Meditation, Neuroresonanz und Emotionscoaching weitergebildet. Heute unterstütze ich Menschen dabei, ihre inneren emotionalen Blockaden zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und ihre persönliche und berufliche Entwicklung voranzutreiben. Mein Ziel ist es, nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern echte Transformationen anzustoßen.
In meiner Arbeit liebe ich es, tiefe Verbindungen zu schaffen. Ich spüre oft, was unausgesprochen bleibt, und begleite Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen und neue Wege zu finden. Es begeistert mich, wenn sie in ihre Kraft kommen und ihr Leben selbstverantwortlich in die Hand nehmen.
Privat bin ich eher entspannt unterwegs – Jeans und Sneakers gehören zu meinem Alltag. Als Frühaufsteherin starte ich den Tag gerne mit einer Tasse Kaffee und freue mich auf die frischen Möglichkeiten, die jeder Morgen bietet. Der Herbst ist meine liebste Jahreszeit – er erinnert mich daran, wie wichtig es ist, innezuhalten, loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.
Qualifikationen
2024-2025
emTrace Coach
Eilert Akademie Level 4
Baum Akademie Level 1-3
Meine emTrace®-Ausbildung ermöglicht es mir, wissenschaftlich fundierte Coachingtechniken anzuwenden, die tief in das emotionale Erleben eingreifen und nachhaltige Veränderungen bewirken. Mit meinem Wissen über die Wirkfaktoren von emTrace® – von der Stärkung der Beziehungsallianz über das Aufspüren tieferliegender Emotionsspuren bis hin zur gezielten Emotionsregulation – helfe ich meinen Klienten, alte, hinderliche Muster zu durchbrechen und innere Ressourcen zu aktivieren.
Als ausgebildete emTrace®-Emotionscoach unterstütze ich dich
dabei, emotionale Blockaden zu lösen und festgefahrene, stressbedingte Muster zu verändern, die dich in deinem Leben zurückhalten. Durch die präzise Arbeit an neuronalen Stressspuren kann ich dazu beitragen, dass du emotionale Belastungen abbauen und freier, entspannter und zielgerichteter handeln kannst.
Besonders hervorzuheben ist die Flexibilität, die ich durch emTrace® gewinne: Ich kann eine breite Palette von Techniken anwenden und individuell auf deine Bedürfnisse eingehen, wodurch jede Sitzung einzigartig und passgenau gestaltet wird.
2023-2024
Experte für ganzheitliche mentale Gesundheit
Akademie der Naturheilkunde
Durch meine Ausbildung in ganzheitlicher mentaler Gesundheit profitieren meine Klienten von einem integrativen Ansatz, der körperliche, geistige und emotionale Aspekte miteinander verbindet. Ich unterstütze dich dabei, deine Lebensstilfaktoren zu erkennen und zu optimieren, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dabei orientiere ich mich am BERN-Modell von Tobias Esch, das die fünf Dimensionen Behavior (Verhalten), Exercise (Bewegung), Relaxation (Entspannung) und Nutrition (Ernährung) umfasst, um ein ausgewogenes und gesundes Leben zu fördern.
Zusätzlich integriere ich das PERMA-Modell von Martin Seligman, das sich auf Positive Emotionen, Engagement, Relationship (Beziehungen), Meaning (Sinn) und Accomplishment (Ziel) konzentriert, um die psychische Gesundheit nachhaltig zu stärken. Mit Techniken aus der Achtsamkeit, Meditation und Stressmanagement helfe ich dir, deine Selbstwahrnehmung zu schärfen und die Auswirkungen von Stress und Belastungen zu reduzieren.
Durch die Verbindung dieser Modelle fördern wir die Entwicklung von Resilienz und emotionaler Intelligenz, sodass du in der Lage bist, Herausforderungen besser zu bewältigen. Insgesamt wird ein nachhaltiges Gefühl von Wohlbefinden und innerer Balance geschaffen, das durch Kohärenz geprägt ist und dir hilft, ein harmonisches und sinnvolles Leben zu führen.
2022-2023
Achtsamkeit und Meditationstrainer
Maren Schneider
Durch meine Ausbildung als Achtsamkeit- und Meditationstrainer profitieren meine Klienten von fundierten Techniken, die ihnen helfen, ihre Achtsamkeit zu schärfen und mehr Präsenz im Alltag zu entwickeln. Mit gezielten Atemtechniken und Konzentrationsübungen begleite ich dich dabei, deinen Geist zu beruhigen und Stress effektiv abzubauen. Du lernst, durch achtsame Selbstwahrnehmung deine inneren Prozesse bewusst zu erkennen und einen neuen Umgang mit deinen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln. Dies ermöglicht es dir, emotionale Balance und Resilienz aufzubauen, wodurch du Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen kannst. Die regelmäßige Praxis von Meditation unterstützt dabei, tiefe Entspannung zu erreichen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und langfristig zu mehr innerer Klarheit und Gelassenheit zu finden.
2020
Neuroresonanzpractitioner
Denys Scharnweber Akademie
Durch meine NLP-Ausbildung profitieren meine Klienten davon, dass wir gemeinsam tief verankerte Glaubenssätze und limitierende Überzeugungen identifizieren und transformieren können. Mit Techniken wie dem Reframing und dem gezielten Ankern helfe ich dir, deine emotionalen Zustände bewusst zu steuern und nachhaltig zu verändern. Du lernst, durch das Meta-Modell der Sprache präziser zu kommunizieren und Missverständnisse aufzulösen. Außerdem nutzen wir Submodalitäten, um belastende Erlebnisse neu zu bewerten und deine mentale Ausrichtung zu verbessern. Das Ergebnis ist eine gesteigerte Selbstwirksamkeit, klar definierte Ziele und ein tiefes Verständnis dafür, wie du deine eigenen Ressourcen aktivieren kannst, um persönliche und berufliche Herausforderungen souverän zu meistern.
2017-2019
Fachkompetenz holistische Gesundheit
Akademie der Naturheilkunde
Durch meine Ausbildung in ganzheitlicher Fachkompetenz Ernährung profitierst du von einem integrativen Ansatz, der sowohl physische als auch emotionale Aspekte der Ernährung berücksichtigt. Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährungsgewohnheiten zu reflektieren und nachhaltig zu verändern, um deine Gesundheit zu optimieren und dein Wohlbefinden zu steigern. Dabei erforschen wir die Zusammenhänge zwischen Körperfunktionen, Psyche und Ernährung, um zu verstehen, wie gezielte Ernährungsstrategien das Coaching optimal ergänzen. Dieses Wissen ermöglicht es dir, bewusste Entscheidungen zu treffen, die deine emotionale Stabilität und körperliche Leistungsfähigkeit fördern, und somit zu einem ganzheitlichen Ansatz für dein persönliche Balance beizutragen.
Meine top 4 Werte
01
Wertschätzung
Gegenseitige Wertschätzung bedeutet für mich, die Menschen im Umfeld mit ihren individuellen Erfahrungen und Perspektiven zu schätzen und sie anzuerkennen.
03
Lernen und Entwicklung
Ich bin ständig auf der Suche nach Wissen und persönlichem Wachstum, sowohl für mich als auch für die Menschen, die mich begleiten.
02
Selbstverantwortung
Mir ist es wichtig, dass sowohl ich als auch meine Mitmenschen die Verantwortung für das eigene Leben übernehmen.
04
Empathie
Ich habe den Anspruch an mich und an mein Umfeld, die Fähigkeit sich in andere hineinzuversetzen und ihre emotioanlen und mentalen Herausforderungen zu verstehen und zu fördern.
Meine top 4 Charakterstärken
Values in Action
01
Liebe zum Lernen
Wissbegierige und lernwillige Menschen lernen gerne neue Dinge und lassen sich vom Lernen begeistern. Dabei eignen sie sich gerne neue Fertigkeiten und Fähigkeiten an oder bauen ihr vorhandenes Wissen aus.
03
Weisheit
Weitsichtige bzw. tiefsinnige Menschen werden von ihren Mitmenschen als weise bezeichnet und um Ratschläge bei Problemen gebeten. Sie haben einen guten Überblick und eine reife Sichtweise vom Leben.
02
Urteilsvermögen
Menschen mit einem ausgeprägten Urteilsvermögen durchdenken und hinterfragen gerne Gedanken und Überzeugungen und versuchen verschiedene Perspektiven einzunehmen. Sie ziehen keine schnelle Schlussfolgerungen und verlassen sich bei ihren Entscheidungen auf Tatsachen.
04
Enthusiasmus
Begeisterungsfähige Menschen streben mit viel Energie und Enthusiasmus nach ihren Zielen. Sie machen keine halben Sachen. Das Leben ist für solche Menschen ein Abenteuer.
Meine Vision
Mein Warum
Wenn Menschen sich ihren eigenen Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse bewusst sind, sind sie in der Lage, empathischer und respektvoller miteinander umzugehen.
Ein besseres Selbstverständnis fördert die persönliche Verantwortung und die Fähigkeit, Konflikte konstruktiv zu lösen. Wenn jeder in seiner eigenen Mitte ist, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass er andere so akzeptiert, wie sie sind, und sich auf positive, unterstützende Beziehungen einlässt. Diese Authentizität und Achtsamkeit tragen zu einem harmonischeren Miteinander bei und schaffen eine Atmosphäre, in der Verständnis und Zusammenarbeit gedeihen können.
Insgesamt führt eine tiefere Selbstkenntnis zu einem positiven Einfluss auf die Gemeinschaft und letztlich auf die gesamte Gesellschaft.
Meine Passion ist es, Menschen auf ihrem Weg zur Selbstentdeckung und Selbstverwirklichung zu begleiten. Ich strebe danach, möglichst viele Menschen zu ihrem wahren Selbst zu führen und sie dabei zu unterstützen, sich von den begrenzenden Konstrukten zu lösen, die sie im Laufe der Zeit aufgebaut haben.
Ich glaube an die Kraft der Selbstverantwortung und daran, dass jeder das Potenzial hat, ein erfülltes Leben zu führen. Ich möchte den Menschen helfen, zu erkennen, dass sie aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun können und dass es wichtig ist, Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen.
Durch meine Arbeit möchte ich Menschen ermutigen, in ihre Stärke zu kommen, ihre Emotionen und mentalen Prozesse zu verstehen, zu fühlen und somit ein authentisches Leben in Balance zu kreieren. Ich schaffe einen Raum, in dem individuelle Herausforderungen angenommen, reflektiert und in positive Veränderungen umgewandelt werden können.
Mit Authentizität, Wertschätzung und Empathie strebe ich an, nicht nur das Leben der Menschen zu bereichern, sondern auch dazu beizutragen, eine verantwortungsvolle und menschlichere Welt zu schaffen.